白髪予防と白髪対策

白髪を発見した時、年をとった気分になるのでイヤーな感じになりますね。（笑）白髪が増えてくるのは40歳前後といわれますが、医学的に解明できていない部分が多く、予防が難しいのが現状のようです。美容院に行って白髪はどうしてなるのかと美容師さんに尋ねたところ、遺伝的な要素もあるとのことでした。

遺伝といわれると太刀打ちできない感じがありますね。だけどやっぱり黒い髪の中に白いものが混じるととても気になります。年齢を重ねるにつれて色素細胞の能力が衰え、毛髪の色素が消失した状態のことを白髪というみたいです。毛髪は、もともとは白く、それを黒く見せているのは色素細胞(メラノサイト)がつくり出すメラニン色素のはたらきにあります。

その色素細胞(メラノサイト)のはたらきが、何らかの原因で弱まったり消失したりすることによって髪を黒くするメラニン色素がつくれないと白髪になってしまいます。髪の毛の色は頭皮内で成長する過程のどこかで毛髪内にメラニン色素が取り込まれることで決まるようなので、毛髪の生え変わりの時期が大切になります。

髪の毛のできるヘアサイクルという成長期・退行期・休止期がスムーズに行なわれるようにすることも重要ですね。

白髪染めで白髪の対処をすることを一番初めに思いつきますが、今ではさまざまな白髪染めがあり、どれを選んだらよいか迷いますね。白髪染めとは、白髪を染めるために作られた染毛剤のことをいい、白髪の方は黒髪用の染毛剤では染まりにくいので白髪染め専用使用するようにします。オシャレ染め、白髪染めというように分けられているので間違わないようにしましょう。

カラーリング剤の種類はヘアカラー・ヘアマニキュア・一時染めなどに分けられます。ヘアカラーは髪全体が均一の色に染まり、シャンプーによる色落ちがありません。メラニン色素を分解してブリーチ（脱色）すると同時に、染料同士を髪の内部で結びつけて、色を付ける染色技術です。色が持続するのは、約２ヶ月くらいです。色は持続しますが、キューティクルが開き、中のたんぱく質が流出し、傷みやすい状態が続きます。染色後のお手入れが必要ですね。

ヘアマニキュアはメラニン色素の分解・脱色はせずに、髪の表面に染料を浸透・吸着させます。色持ちは約１ヶ月くらいでシャンプーのたびに徐々に色が落ちて元の髪色に戻るので、染め直す必要があります。こまめに染め直さなければなりませんが、髪の毛の負担はほとんどありません。

一時染めは、髪の表面に色をつけるだけなので、シャンプーすると、すぐに色が落ちます。その時だけ染まっていればいいという場合に役立ちます。使い分ける事によって髪へのダメージを少なくしましょう。

白髪染めは、白髪をきれいに染めて目立たなくする手段として有効ですが、一方で、

• 頭皮への刺激、髪が傷む


• 自分で染めるときれいに染められない


• ツンとしたいやな匂い


• 染めるまでの準備が大変で面倒


• 髪の毛のツヤがなくなる

この悩みを解消してくれるピュアハーバル・ヘアカラー100という白髪染めがあります。美容院のようにきれいに自宅で「サッと素手で塗るだけで簡単に！」できて、サラつやになる白髪染めです。

「ピュアハーバル・ヘアカラー100」なら「クチナシ」「アナトー」「ウコン」といった髪と肌に優しい天然の植物色素を独自配合。 　

そのため肌が敏感な方でも素手でそのまま塗ることができるから髪全体はもちろん、色落ちした根元や生え際でも手軽に部分染めができます。しかも頭皮や素手についた染料はぬるま湯で洗い流すだけであっという間にキレイになります。

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白髪予防ができるなら、ぜひ美しい髪を維持するためにも食い止めたいものです。白髪予防にはメラノサイトの活動を活発にすることが大事といわれています。メラノサイトはメラニンをつくり出している細胞で、紫外線を浴びることなどで活性化して、お肌でいうとシミの原因となるものです。

色素細胞（メラノサイト）のはたらきが弱まったり消失したりすると、髪を黒くするメラニンがつくられなくなるため、白髪になると考えられています。また、亜鉛や銅などのミネラルバランスが崩れると、毛乳頭の働きが悪くなるためバランスの良い食事を摂るよう心がけましょう。

良質のタンパク質、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンEなどを積極的に摂り、ケーキ、チョコレートなどの飽和脂肪酸を含む嗜好品は減らしましょう。日常生活では、寝不足や過労もよくありません。寝不足や過労をすれば、抜け毛、枝毛、白髪のできやすい状態になってしまいます。質のよい睡眠がとれれば、身体の機能がリセットされ、髪の老化を遅らせることができるかもしれません。

また、ストレスも白髪の原因のひとつと考えられています。趣味やスポーツなどのストレス解消法を持っておくといいかもしれません。それから女性の場合、冷え性があると抹消血液から髪がつくられなくなります。カラダを冷やさない努力が必要のようです。

白髪対策として白髪染めでカラーリングをするという手がありますが、自分でするには面倒なのと汚れるのとでどうもおっくになってしまいますね。その他には毎日のシャンプーとヘアパックで髪の根元から徐々に白髪を目立たなくしてくれるというものがあります。

天然の色素で染めていくものですが、髪の毛の色合いは黒っぽいものになってしまうので、茶色系にしたい方には向かないかもしれません。しかし、シャンプーとヘアパックで染まるなら便利ですね。

また、スプレータイプのもので28日間、毎日スプレーするだけで徐々に白髪が少なくなっていき、染まっていくものもあります。どちらにしても白髪自体は元の髪の色には戻らないので、何らかの白髪対策は常に必要になってきますね。

白髪だけでなく、健康な髪の毛を作るためには生活習慣にも気を付けなくてはなりません。たばこは ニコチンによって血管が収縮し、毛髪の成長に欠かせない養分が毛乳頭に蓄えられるはたらきが阻害されるため、できるだけ控えた方がいいし、夜更かしや不規則な食生活も毛髪をつくる活動が妨げられ要因になるので、改めたいです。

ドライヤーなどの使用時間は短時間で終わるようにする事によって、髪のダメージは少なくなります。シャンプーもマッサージを兼ねてすると血行を促進につながり、スムーズに毛髪に養分が届くことになります。

白髪の原因ですが、加齢に伴うものがあります。個人差はありますが35歳前後から自然な老化現象によって白髪がはじまります。髪の毛の色を決定しているのはメラニン色素といって、毛根で毛母細胞が作られるときに、一緒に作られるものです。そしてメラニン色素は黒い色で、毛髪の中に量が多ければ黒くなり、すくなるにつれて褐色、茶色になります。紫外線などの刺激から頭皮や肌を守る役割をもつ細胞組織です。

このメラニン色素がなんらかの原因でつくられなくなると、髪は色を失い光を反射して白く見えるようになります。これを白髪とよびます。10～20代で白髪がではじめる場合には遺伝的要素が強いといわれます。過度なストレスや栄養不足、薬の副作用などによって増えることもあるようです。

白髪の原因の直接的なものはメラニンをつくるメラノサイトの老化によるものと考えられますが、詳細なメカニズムは明らかになっていないようです。

髪の毛が白くなっていくパターンですが、ヘアサイクルといって髪の毛が生えて抜け落ちるまでの間で、グングン髪が伸びる「成長期」の途中から突然白くなってしまう場合・徐々に白くなりながら伸び続けるという場合があります。そして多くのパターンが新しく生え変わってきた毛から白髪として伸び続ける場合です。